La ginnastica specifica per i mesi dell’attesa. Praticata con regolarità, aiuta la futura mamma a raggiungere una condizione di salute e di equilibrio, che le consente di sentirsi in forma, vitale, energica e pronta per affrontare il parto.
Il rafforzamento della schiena è di fondamentale importanza per una gravidanza senza disturbi. Anche dopo il parto la schiena viene fortemente sollecitata dallo sforzo di tenere in braccio il neonato, e durante l’allattamento è facile che si producano delle tensioni al collo e sulla schiena. Una muscolatura ben conformata e tenuta regolarmente in esercizio contribuisce in modo decisivo al benessere generale.
